今秋リリース予定の Apple の次期 iOS 17 には、統合されたヘルスケア アプリ内でユーザーの気分を記録するように設計された新しいメンタルヘルス機能が含まれています。テクノロジー巨人は、彼らの感情状態の記録を維持することで、人の気分に影響を与える要因についての自己認識を高め、人生の課題に対するより良い対処戦略を促進することを目指しています。
気分追跡の役割
専門的なメンタルヘルス サポートに代わるものではありませんが、ヘルス アプリの気分追跡機能は、メンタルヘルス専門家との会話を強化する継続的な記録として機能します。精神的健康を監視するルーチンを確立することは、このデジタル時代におけるより健康的な習慣に貢献します。
機能の活用方法
iOS 17 ユーザーは、気分追跡機能を簡単に利用できます。ステップバイステップのガイドは次のとおりです。
ステップ 1: ヘルスケア アプリを起動する
ヘルスケア アプリにアクセスし、[参照] タブの [精神的健康] セクションに移動します。この機能は、使用頻度が高くなると、[概要] タブの [お気に入り] セクションにも表示されることがあります。
ステップ 2: 精神状態を記録する
[精神的健康] 画面で、気分ログの最新のエントリを選択します。初めての場合は、「開始する」ボタンをクリックしてプロセスを案内します。
ステップ 3: 自分の精神状態を選択する
現在の気分を記録するか、特定の日の気分を記録するかを選択するよう求められます。どちらのオプションでもプロセスは同じです。
ステップ 4: 気分を調整する
スライダーを使用して気分を設定し、ネガティブな感情の場合は左に、ポジティブな感情の場合は右に動かします。視覚的な表現もそれに応じて変化します。
ステップ 5: 気分を説明する
自分の感情状態を正確に表す言葉をタップします。複数のオプションを選択したり、包括的なリストを探索したりすることもできます。完了したら「次へ」をタップします。この手順を繰り返して、仕事、家族、健康など、気分に影響を与える要因を含めます。
ステップ 6: 気分記録リマインダーを設定する
iOS 17 では、気分ログのリマインダーをスケジュールするオプションが提供されます。これらのリマインダーをカスタマイズして、1 日の開始時または終了時に、あるいはその両方に表示されるようにします。
一貫した気分追跡の利点
気分追跡を定期的に行うことで、人の感情の変遷についての貴重な洞察が得られます。記録されたデータは、時間の経過に伴う気分の変動と潜在的なトリガーを表示する有益なチャートに変換されます。この情報は、メンタルヘルスの専門家と共有する場合でも、個人的な内省の場合でも、非常に貴重であることがわかります。
iOS 17 のヘルスケアアプリの革新的な気分追跡機能は、メンタルヘルスを優先するという Apple の取り組みを表しています。精神的健康の実践にテクノロジーを組み込むことで、ユーザーは自己認識を促進し、有意義な会話を促進し、個人が自分の感情状態を積極的に管理できるようにするツールを手に入れることができます。
iOS 17 の完全版が今秋デビューするにあたり、この新機能はユーザーのメンタルヘルスへの取り組みにプラスの影響を与える準備ができています。
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