iOS 17 представляет функцию отслеживания настроения для улучшения психического благополучия

Предстоящая iOS 17 от Apple, запуск которой запланирован на эту осень, включает в себя новую функцию психического здоровья, предназначенную для регистрации настроения пользователей в интегрированном приложении «Здоровье». Ведя учет их эмоционального состояния, технологический гигант стремится способствовать более глубокому самосознанию факторов, влияющих на настроение, способствуя более эффективным стратегиям преодоления жизненных проблем.

Роль отслеживания настроения

iOS17 Отслеживание настроения

Хотя функция отслеживания настроения в приложении «Здоровье» не заменяет профессиональную поддержку в области психического здоровья, она может служить постоянной записью, которая улучшает общение со специалистами в области психического здоровья. Установление режима мониторинга психического благополучия способствует формированию более здоровых привычек в эпоху цифровых технологий.

Как использовать эту функцию

Пользователи iOS 17 могут легко воспользоваться функцией отслеживания настроения. Вот пошаговое руководство:

Шаг 1. Запустите приложение «Здоровье».

Откройте приложение «Здоровье» и перейдите в раздел «Психическое благополучие» на вкладке «Обзор». Эта функция также может появиться в разделе «Избранное» на вкладке «Сводка», поскольку использование становится более частым.

Шаг 2: Зарегистрируйте свое психическое состояние

На экране «Психическое благополучие» выберите самую последнюю запись в журнале настроения. Если вы делаете это впервые, кнопка «Начать» поможет вам пройти весь процесс.

Шаг 3: выберите свое психическое состояние

Вам будет предложено выбрать, следует ли записывать ваше текущее настроение или настроение на определенный день. Процесс остается одинаковым для обоих вариантов.

Шаг 4: Настройте свое настроение

Используйте ползунок, чтобы настроить свое настроение, перемещая его влево для негативных чувств и вправо для позитивных. Визуальное представление изменится в ответ.

Шаг 5: Опишите свое настроение

Нажимайте на слова, которые точно отражают ваше эмоциональное состояние. Вы можете выбрать несколько вариантов и даже изучить полный список. Нажмите «Далее», когда закончите. Повторите этот шаг, чтобы включить факторы, влияющие на ваше настроение, такие как работа, семья или здоровье.

Шаг 6. Установите напоминания о регистрации настроения

iOS 17 предлагает возможность планировать напоминания для регистрации настроения. Настройте эти напоминания так, чтобы они появлялись в начале или в конце дня, или даже в обоих случаях.

Преимущества постоянного отслеживания настроения

Регулярное использование системы отслеживания настроения дает ценную информацию об эмоциональном путешествии человека. Записанные данные преобразуются в информативные диаграммы, которые отображают колебания настроения с течением времени, а также потенциальные триггеры. Эта информация оказывается бесценной, как при передаче ее специалистам в области психического здоровья, так и при личном самоанализе.

Инновационная функция отслеживания настроения iOS 17 в приложении «Здоровье» свидетельствует о стремлении Apple уделять приоритетное внимание психическому здоровью. Включая технологии в практику психического благополучия, пользователи получают инструмент, который способствует самосознанию, облегчает содержательные разговоры и дает людям возможность активно управлять своим эмоциональным состоянием.

Полная версия iOS 17 выйдет этой осенью, и эта новая функциональность окажет положительное влияние на психическое здоровье пользователей.